Упражнение кегеля и долгие половые акты.

[Nikc]

Я пробовал делать это упражнение, но не особо приятно, я вам скажу его делать, надоедает или я просто лентяй, не знаю, на долго меня не хватает, а так слышал про это упражнение только хорошее. никакого вреда от этого конечно не будет.  Только одна польза, мышцы укреплять всегда полезно.. Нужно будет еще попробовать поделать, может на этот раз меня на дольше хватит)).

[bekas]

Я пробовал делать это упражнение, но не особо приятно, я вам скажу его делать, надоедает или я просто лентяй, не знаю, на долго меня не хватает, а так слышал про это упражнение только хорошее. никакого вреда от этого конечно не будет.  Только одна польза, мышцы укреплять всегда полезно.. Нужно будет еще попробовать поделать, может на этот раз меня на дольше хватит)).

Нужна выдержка и терпение, как и во всём, чтобы добиться результата. У некоторых быстрее приходит, у некоторых позже, но если достичь хорошего уровня, постепенно можно научиться испытывать мультиоргазм и научиться контролировать свое тело, а не только семяизвержение, полностью. Китайцы не дураки, у них давно уже об этом известно, Чак мантеа, автор книг о даосах в помощь!

[Владимир Р.]

Я пробовал делать это упражнение, но не особо приятно, я вам скажу его делать, надоедает или я просто лентяй, не знаю, на долго меня не хватает, а так слышал про это упражнение только хорошее. никакого вреда от этого конечно не будет.  Только одна польза, мышцы укреплять всегда полезно.. Нужно будет еще попробовать поделать, может на этот раз меня на дольше хватит)).

Ну так, понятное дело, большинство упражнений требуют воли и выдержки, заставлять себя надо). А штангу тягать приятно в спортзале?
С упражнением Кегеля надо просто начинать - мочишься, и резко прекращаешь, как-будто тебя кто-то засёк и нужно немедленно прекратить писать. При этом мышцы нужно сжимать так, чтобы даже капли мочи  не капали. Сначала - один раз за акт мочеиспускания, потом два. А потом и привыкнешь).
В любом случае, это пригодится. В принципе, конечно, упражнение это можно выполнять и не только  во время мочеиспускания, но  так лучше результаты фиксировать.  Ну и конечно, нужно и другие упражнения для мышц малого таза выполнять регулярно.

[Олег 31]

Да, тоже неоднократно читал и слышал про эти упражнения, и их благотворное влияние на организм. Кстати, первый раз про эти упражнения я и узнал от своей жены, оказывается они и для женщин и для мужчин есть! Начала она их делать, после рождения нашего малыша. Лично мне, после того, как она начала заниматься регулярно этими упражнения, наш секс стал казаться более ярким, и у нее там все намного уже стало. Начну тоже выполнять эти упражнения, что бы порадовать свою любимую!

[bekas]

Да, тоже неоднократно читал и слышал про эти упражнения, и их благотворное влияние на организм. Кстати, первый раз про эти упражнения я и узнал от своей жены, оказывается они и для женщин и для мужчин есть! Начала она их делать, после рождения нашего малыша. Лично мне, после того, как она начала заниматься регулярно этими упражнения, наш секс стал казаться более ярким, и у нее там все намного уже стало. Начну тоже выполнять эти упражнения, что бы порадовать свою любимую!

Кстати есть один сериальчик с Дэвидом Духовны, называется "Блудливая Калифорния". Там продюссер и друг главного героя известный скорострел в одной из серий занимался сексом с порноактрисой, которая с помощью женского кегеля не дала ему кончить раньше положенного. Так что видимо тренированная женщина можеть помочь рано кончающему мужику сжатием сових мышц.

[Змей]

Я эти упражнения периодически делаю - когда вспомню. Даже врач когда-то упоминал эти упражнения Кегеля и  советовал делать по возможности. Но обычно меня надолго не хватает: как-то забываю, или откладываю, переношу на "потом", а потом закручусь и забуду. Поэтому оценить их эффективность не могу, могу лишь сказать, что вреда точно нет.
И жена знает об этих упражнениях. Но она, как и я, делает их тоже от случая к случаю. Такие вот мы с ней неорганизованные.

[bekas]

Кстати оно полезно не только для контроля семяизвержения и простаты, есть еще один жирнючий плюс. Это отличная профилактика ( и не только профилактика) геморроя. Если мышцы между анусом и членом будут крепкие, никакие узлы никуда не вывалятся))). Может конечно грубо звучит, но это так, и многие проктологи его советуют, в интернете много информации по этому поводу.

[Wertuall23]

Как это упражнение может помочь продержаться дольше? Просто из-за "накаченных мышц" акт будет дольше или нужно будет постоянно держать их в напряжение ??

[Олег_К.]

Я, честно говоря, даже не представляю себе, как можно делать это упражнение долго и часто. Лично мне оно не нравится и не подходит. Проблемы с длительностью полового акта я решаю по-другому. Может, в будущем, если припечет, попробую тренировать эти самые мышцы.

[bekas]

Ну можно, например, в городском транспорте не ворон в окошке считать, а заняться полезным делом.)) Сначала это немного напрягает, конечно, зато потом на автомате делаешь сие упражнение, даже какой-то спортивный интерес появляется, а с возникновением результатов хочется делать еще и еще. Жена или девушка потом спасибо скажет за старания. Проверено!

[Владимир Р.]

Как это упражнение может помочь продержаться дольше? Просто из-за "накаченных мышц" акт будет дольше или нужно будет постоянно держать их в напряжение ??

Вообще, у этого упражнения довольно забавная история. Первоначально (в 50-ые годы) Кегель разработал его для женщин, и лишь потом выяснилось, что оно подходит  и  для мужчин)
Ну а так да, укрепляются мышцы. В любом случае, оно не повредит, поскольку не только усиливает потенцию, но и используется для профилактики простатита, геморроя  ещё кучи всяких заболеваний. Ну, по крайней мере, так пишут. Причём даже в официальной медицинской литературе.

[bekas]

Некоторые силачи на члене поднимают огромные грузы, потешить публику к примеру, всему этому тоже способствуют огромная накачка именно кегелем.)) Обладая такой силой можно контролировать процесс полового акта на столько, что ваша женщина никогда от Вас не уйдет. Интересно)), что если встретятся в постели и мужчина, и женщина, с натренированными этими мышцами, наверно секс перерастёт в поле битвы.))

[Владимир Р.]

bekas, таких "силачей" особенно много в армии. По крайней мере, лично я с этим только там сталкивался. Отдельные индивидуумы вешали на свой инструмент чайник и соревновались, кто больший объём удержит. 
То есть многие считают, что это анекдоты, но это чистая правда.
Ну, парни молодые все, либидо прёт, эрекции мучили, помню, не только по утрам, но и в любое другое время суток
А вот насчёт "брома в чай" - по-моему, это миф.  Хотя, может, и добавляли, только никто этого не ощущал

[bekas]

Я смотрел, только видео в интернете с каким-то индусом, то ли йог, толи просто какой-то обычный мужик. Он поднимал целую сумку с камнями огромными. Причем вида он внешне довольно хлипкого)), но в постели как известно не это главное. После написания поста решил плотно заняться тренировками, отпишусь о результатах годика через пол, если не надоест совсем.)))

[Владимир Р.]

Ты, главное, не переусердствуй, во всём нужно соблюдать меру! 
Те же спортсмены-гиревики очень часто становятся настоящими инвалидами - травмы, позвоночные грыжи и ещё целый букет заболеваний. А ведь ты собираешься гири  поднимать  совсем даже не руками 
Мало ли что. Всё-таки главное предназначение детородного органа - отнюдь не поднятие тяжестей. Хотя, в принципе,  можно, например, орехи колоть