Упражнения для профилактики.

[Alexs4]

Да конечно после лечения необходима профилактика, но какая. Много слышал что есть различные упражнения, но какие я не знаю. Но понимаю что лучше делать различные упражнения чем потом опять лечиться, ведь я уже знаю что такое это лечение простатита. Поэтому мой главный вопрос: Кто знает такие упражнения пожалуйста напишите. Пишите те кто реально их использует и они помогаю, в интернете нашел кучу упражнений но помогают ли они вот вопрос. Поэтому пишите те кому реально помогли упражнения.

[lenin]

Как ни парадоксально, но стараюсь выполнять все рекомендации, не делил на эффективные или нет, все вкупе. Начинаю с дыхания, чтобы низ живота напрягался, затем стандартные упражнения со школьной физкультуры: "березка", "лодочка" и заканчиваю отчасти неприятным действием с теннисным мячиком (получается что-то вроде массажа простаты). Может это эффект плацебо, но думаю, что мне помогает.

[Владимир Р.]

Ещё очень неплохие упражнения можно найти в руководствах по обычному массажу, точечному массажу, акупрессуре. По массажу шиацу. Воздействие на различные точки, меридианы. Тот же знаменитый массаж яичек, который можно делать самостоятельно, а ещё лучше -обучить этому партнёршу. Получается такое сочетание полезного с приятным. Ещё -упражнения на улучшение кровообращения в малом тазу. Сегодня, к счастью, информация по всем этим упражнениям вполне доступна и в интернете.

[kolya]

Да конечно после лечения необходима профилактика, но какая. Много слышал что есть различные упражнения, но какие я не знаю. Но понимаю что лучше делать различные упражнения чем потом опять лечиться, ведь я уже знаю что такое это лечение простатита. Поэтому мой главный вопрос: Кто знает такие упражнения пожалуйста напишите. Пишите те кто реально их использует и они помогаю, в интернете нашел кучу упражнений но помогают ли они вот вопрос. Поэтому пишите те кому реально помогли упражнения.

Я тоже в интернете читал информацию об упражнениях и даже некоторые выполняю. Мне кажется помогает, правда выполнять их надо регулярно - желательно каждый день, чтобы действовали.
Вот эти упражнения:
1)  Поднятие ног к животу - массаж брюшной полости и таза.
2) Представьте что вы держите камень между ягодицами и его сжимаем.
3) Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сокращаем мышцы потенции.
Упражнений много, но все индивидуально. Главное верить, эффект плацебо никто не отменял.

[Мужик]

Мужики, вы молодцы. Делайте упражнения и не зацикливайтесь на эрекции. Ведь нам еще необходимо и обычное человеческое здоровье и выносливость. В любом случае упражнения пойдут вам на пользу, будут способствовать поднятию общего тонуса организма. А значит,  будет укрепляться и ваша мужская сила. Сам я такие конкретные упражнения не практиковал, но физические нагрузки присутствуют моей жизни, занимаюсь регулярно.

[donat88]

Одними упражнениями не возможно достичь результата когда уже присутствуют проблемы. А обычно человек начинает что то делать, когда это уже припёрло. Конечно я допускаю, что упражнения вреда уж точно не принесут, но и уповать на них не стоит. Лучше принимать препараты пока болезнь совсем уже не запущена. ещё бы посоветовал не пренебрегать массажем простаты, да я конечно понимаю, это не особо приятная и эстетичная процедура, но здоровье я считаю дороже.

[Владимир Р.]

Насчёт "эффекта плацебо"  этих упражнений никак не могу согласиться. "Эффект плацебо" -это при приёме гомеопатии и прочих БАДов. А упражнения  и массаж реально улучшают кровообращение в органах малого таза, увеличивают прилив крови к половым органам, способствуют раздражению всяких рецепторов и меридианов. Лично я после комплекса таких упражнений реально чувствую усиление либидо, не думаю, что это эффект плацебо.

[Мужик]

Мне тоже кажется, что "эффект плацебо" и упражнения - это не совместимые понятия. Главное, упражнения делать правильно, как - то читал, что даже ритм дыхания при их выполнении имеет немаловажное значение. Половой массаж должен делать массажист профессионал, иначе не будет никакого толку. В частных клиниках есть такие специалисты, но за свои услуги они берут очень дорого.

[Владимир Р.]

Мужик, ну да, конечно, неплохо, если масаж будет делать хорошо обученный профессиональный персонал. Но тем, у кого такой возможности нет, не стоит огорчаться. Сегодня вполне доступны многие методики массажа. которые можно освоить самостоятельно.
Ну и конечно, самый лучший вариант -если профессиональный массаж тебе будет делать твоя сексуальная партнёрша!

[Мужик]

Где - то недавно прочитал,  что спорт и рациональные физические нагрузки способны избавить от импотенции любого мужчину. Помните раньше было модное выражение: бег лечит любое заболевание и люди ведь бегали. Сейчас таких бегунов не так часто можено увидеть на улице. Ну а вот половую партнершу, да еще и пофессионального массажиста, так сказать два в одном, найти будет посложнее.

[Владимир Р.]

Да кто его знает... помню, раньше ещё говорили: "Бегом к инфаркту", в смысле, что бег, особенно по утрам не столько полезен, сколько вреден)).
Хотя так-то, понятно, что физкультура в разумных пределах -это благо для всех органов и систем, включая репродуктивную. Едва ли рыхлые гиподинамичные пухлики с пивными  животами до колен являются половыми гигантами.

[Мужик]

Вот уж точно, сам иногда удивляюсь, как мужики с большими животярами занимаются сексом. Наверное, только одна определенная поза, думаю догадываетесь какая, потому что по другому не получится и то не совсем качественный секс будет. Если бы у меня была такая проблема, то я бы, наверное, есть перестал и каждый день бегал по 10 километров, лишь бы постройнеть.

[Владимир Р.]

А им особо секс-то и не нужен, я так понимаю. Всем же известно, что  в пиве содержатся эстрогены, и злоупотребление им  -это прямой удар по сексуальному здоровью мужчины.
Правда, эстрогены содержатся в хмеле, вроде, а много ли настоящего хмеля в современном пиве - большой вопрос.
Но в любом случае, пива нужно пить меньше, а физкультурой заниматься -больше!

[Loi]

Да ладно! С чего это такие выводы? А вообще, не всё-ли равно, кто, как и в каких позах сексом занимается? Чтой-то вы как бабы сплетничать надумали, нехорошо это. Мужчина с животом - это проще, чем женщина с такими же выпуклостями. Вот уж там точно не добраться. Непосредственно насчёт упражнений я так скажу - уж коли есть проблема, то поднятием ног к животу это не исправить.

[Владимир Р.]

Хэх, Loi, насчёт "сплетничать" -так вот мне приходилось работать и в женском, и в мужском коллективах.  могу сказать, что мужики сплетничают ничуть не меньше баб. В том числе и "суровые мужчины" с серьёзными лицами))
Не знаю, когда-то мне не казалось это важным, но к 40 годам начал задумываться. Тогда же и спорт вспомнил, и физкультуру. Всё-таки хочется выглядеть более-менее в форме.